Tips Saludables y Recetas

Fácil y rápido de hacer para esas mañanas en que estás apurada, cero-harinas y viene con un montón de beneficios para tu figura y tu salud.

Y sip, es delicioso para que siempre te tiente!

Hay muchas variantes de nuestro famoso Bowl Express -- la regla es que siempre tenga yogurt del bueno, supe...

Hace rato que una vocetita dentro tuyo dice: "tengo que comer mejor!". O no?

Pero te pasa que estás a mil y lo venís tirando para adelante?

Primero era el verano, después que empezaba el año, ahora se vino ese finde largo y estás tapada de trabajo, se te enfermaron los peques o justo te salió ese ...

Lograr ESE gran objetivo – desde bajar de peso, subir la energía, corregir los valores que te pidió el médico, hasta tener una mejor digestión o finalmente levantarte descansada y con bienestar empieza con… TU MENÚ CALENDARIO.

Vos ya lo sabés – no hay nada como tener un plan de acción!

Tu Menú Cal...

Feliz otoño! Cambiamos oficialmente de estación el domingo y es hora de la primer semanita de otoño en el hemisferio sur. 🍂 Opa!

Los nuevos comienzos tienen magia! O no?

Es ese dar vuelta la página, ese cuaderno en blanco y casi que parece una vida nueva. 👏

Oki sí, admito que a principios de ener...

Contame! ¿Cómo va tu marzo? Espero que estés navegando el mes con fuerza y tu mes esté agarrando ritmo en tu trabajo, en tus rutinas familiares, en tu menú y en las cosas que hacés por vos.

¿Hay algo lindo que hacés por vos misma en marzo?

Capaz que esos masajes semanales, o esos 20 mins que cerrá...

Amo un buen día detox porque pone a mi cuerpo de mi lado.

Viste cuando cuando necesitás energía pero te dormíiiis a media mañana?

O cuando querés concentrate pero tu cerebro... ehh no está de acuerdo? 

O cuando tu pancita se rebela y todo te hincha?

En marzo estas cositas se pueden acentuar por ...

Oki -- tenés un sueño grande y sabés que vos podés lograrlo!

Capaz que querés bajar de peso, o tener más energía porque tu marzo se viene intenso, o tal vez te propusiste que este año va a ser diferente: vas a estar organizada, las cosas van a fluir en la cocina y en tu vida. 

No solo eso, sino qu...

Estoy acá sirviéndome mi jugo verde del día y me puse a pensar… ya te estás haciendo el tuyo?

Ay yo sé que cuesta!

Creeme, cada vez que me voy de la ciudad y tengo que empezar a hacerme los jugos en casa de nuevo lo sufro un poquitín. (Cuando estoy en Montevideo hago mi propio pedido a TanVerde, o...

Hace unos días preguntábamos en una encuesta a la comunidad sobre tus obstáculos anti-objetivos y alguien escribió estos tres: 

“Tentación de cosas dulces, poco tiempo para organizarme y cero ganas de hacer gym”

Decime la verdad-- te ves reflejada?

Un buen Plan Bajar de Peso te soluciona la...

Hace años mamá me enseñó un truquito para comer bien.

Estaba en una época bastante desordenada (y a mil, que raro en mí ;)). Cada vez que agarraba ritmo con los hábitos sanitos pasaba algo y puff... sentía que iba diez casilleros para atrás.

Oki no estaba todo tan mal. Finalmente había agarrado...