Tips Saludables & Recetas

Y ahora? Cómo Seguir Después del Desafío (& Potenciar tus Resultados)

 

Completaste tu Día #7 del Desafío Detox. *Wow!*

Conociste nuevos sabores y tu cocina quedó surtida de superalimentos. Ahora sabés dónde conseguir kale y hasta aprendiste a hacer sustituciones de alimentos clave, para nunca más trancarte en una...

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4 Tips Simples de Mindfulness Para Deshincharte y Bajar

Sabías que cuando estamos estresadas literalmente engordamos más?

Seguramente te lo sospechabas!

Sí, la ansiedad nos puede llevar al hambre emocional y pasarnos de las porciones, o comer cositas no tan saludables. Está mal? Nooo! Pero qué importante que es...

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Ejercicio de Mitad de Año Para Reenfocarte + Lograr tus Objetivos!

Woah! Literalmente estamos a mitad de año.

Estás modo qué paso o modo todo bajo control? ‍

 

Capaz que se están acercando esas vacaciones soñadas de julio, o un break tan necesitado, y eso te tiene contando los díiias con felicidad.

PERO, si es...

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Chau Edulcorantes Si Querés Bajar de Peso

Crecer con una mamá nutricionista puede sentirse muy contra corriente.

Cuando la nutri está siempre a la vanguardia, más. Mamá siempre anda haciendo algún curso a nivel nacional o en el exterior, y además es un poquito adicta a la lectura, que no para con...

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El Jugo Verde para Compensar en Invierno

El invierno puede ser el peor enemigo de la vida sana, o no?

Llega el frío y dan ganas de comidas más power, chocolate y pasta pasta pasta. (Oki yo amo la pasta todo el año :P).

O capaz que tu energía no es la de antes, o tu piel está más...

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La Granada!

Granada

Hace todo más lindo, está llenita de beneficios y es deliciosa. Se puede comer con todo, su sabor se adecua a todo tipo de comidas como ensaladas frescas, comidas calientes, en tu avena de la mañana, en jugos, en smoothies, o solita. Eso sí, una vez...

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Ayuno Fisiológico vs. Ayuno Intermitente

 

  • Te pasa que te levantás CERO energía?
  • O venís haciendo todo bien para adelgazar pero pufff… la balanza no se mueve?
  • Capaz que estás en un proceso de recuperación y querés darle lo mejor a tu cuerpo para sanarse naturalmente?

 

Vos...

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Intestino Irritable: 5 Alimentos a Evitar (y cómo sustituirlos)

Todo te hincha?

Estás incómoda y molesta por ese tema de tránsito intestinal?

O esas molestias digestivas que nunca se van del todo?

 

Puff! Te entiendo.

Cada una de estas cosas se puede dejar atrás.

 

Descargá los 5 alimentos a EVITAR y cómo...

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La Dieta FODMAP para el Intestino Irritable

 

Te recomendaron la Dieta FODMAP por temas digestivos?

O tal vez oíste algo por ahí y te preguntás si será para ti?

O sobre la ciencia que hay atrás?

 

Nuestra nutricionista (y matriarca del equipo), Lic. Maren Torheim está especializada en...

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3 Formas de Usar Más Superalimentos

 

Que alegría que estés pensando en incluir SUPERALIMENTOS a tu día día! *Yeyy

Vas a sentir los beneficios en tu cuerpo y energía y además son un gran plus para tu alimentación. OPA!

 

Te recuerdo que los superalimentos son alimentos...

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