Tips Saludables y Recetas

El pepino es de esos alimentos que trae amor u odio, pero sea que estés en un extremo u otro del espectro, vale la pena conocer estos datos para motivarte a usarlo más seguido en tus platos o rutinas de belleza. 

“Domesticando” El Pepino 

Según una de las “biblias” gastronómicas – La Cocina y l...

La alternativa de moda para las harinas del desayuno  

Las tostadas de boniato son el nuevo furor de la alimentación saludable con su lema anti-harinas.  

Confieso, a mí me sonó rarísimo cuando lo escuché por primera vez pero con ánimo curioso las probé y me conquistaron. Son auténticamente t...

Tus aliadas para el tránsito intestinal, la reconstrucción y la piel. 

Cuando queremos comer mejor hacer cambios extremos puede ser agotador y hasta contraproducente. Intentar hacer cuatro comidas perfectas, absolutamente naturales, balanceadas, variadas, mientras nos acomodamos a los horarios i...

Sí, ya masticás todos los días y de toda la vida, pero -- ¿lo estás haciendo bien? 

En el mundo del apuro, la ansiedad y la lista interminable de cosas que hacer, muchas veces terminamos comiendo en 5 minutos, frente a la pantalla o hasta parados. Para muchos de nosotros, poner la mesa para cada co...

La alimentación saludable como herramienta contra el famoso picoteo y la ansiedad  

La alimentación saludable y detox tiene muchísimos beneficios desde ayudarte a bajar de peso y mantener esa linda figura, hasta mejorar la digestión, el tránsito regular, corregir los valores que te pidió el...

¿Te pasa que venías bárbara con tus hábitos saludables y de golpe… ehh oops?

Uy a mi sí.

Me encantaría decirte que no.

Que llega un momento en que uno la tiene clarísima y nunca tenés ni un desliz, pero si te soy honesta la vida no es así y no sé ni si quiero que mi vida sea así. ¿Quién no ama un...

El superalimento clásico para mejorar el pelo y las uñas 

 
La levadura de cerveza es un clásico de la alimentación saludable, pero últimamente ha “resurgido” como un auténtico superalimento. Seguramente la hayas visto en las góndolas de super y farmacias – sea en polvo, escamas, comprimidos o ...

Esta hoja oscura ayuda desde el cerebro a la piel. 

El kale se puso de moda en el mundo y el boom está llegando a Uruguay. Es muy posible que ya lo hayas visto en los supers grandes y si sos de frecuentar puestos orgánicos seguro está presente.  

Es el rey del detox y sinónimo de vida sana, per...

Un superalimento que siempre estuvo en casa 

 La canela es un condimento querido y conocido por muchas culturas. Se elabora con la corteza de dos especies, la Cinnamomum Zeylanicum y la Cinnamomum Cassia. Además de su uso culinario se ha utilizado para aliviar molestias digestivas y tiene otra...

Estás pensando en hacer ayuno intermitente?

El ayuno es una abstinencia voluntaria de comida.

Cuáles son las modalidades? Cada cuánto tiempo se come?

En este vídeo Maren Torheim (la nutri) te cuenta los pro y los contra de este estilo de "dieta" que se puso tan de moda.