Tips Saludables y Recetas

No me canso de decirte esto: los carbs no el enemigo.

Y no necesitás “eliminarlos” carbs para bajar de peso.

Los carbohidratos son el combustible preferencial del cuerpo -- lo que te da energía y pemite que todo en tu organismo funcione.

Si estabas pensando que "cuanto-menos-carbs-mejor": OJO....

¿Viste que muchas veces lees que el café NO es saludable?
¿Qué que eliminar la cafeína y más si hacés un "detox" o querés bajar?

No es cierto.

AMO un buen café.

La palabra clave es "buen", porque cómo tomás tu café --y nope, no solo me refiero a si es con o sin azúcar-- cambia todo: dispara efecto...

¿Sabías que si estás estancada en tu peso, o si vivís con antojos, o si te viene un bajón de energía después de comer, son todas señales que tu plato no está bien balanceado?

La mala noticia primero -- armar bien tu plato no es uno de esos "quick fix" rapidísimos y mega fáciles.

No es más proteína...

Seamos honestas... ¿te pasa que nunca sabés si estás comiendo "bien"?

Sumás más proteína, tratás de agarrar cosas "raras" en la feria para variar, estás bajando el azúcar y hasta estuviste aprendiendo sobre los macros. 

Pero OUCH... son tantas cosas!

A veces, parece que tenés que sacar un mást...

¿Sabías que un simple vaso puede ayudarte a mejorar tu digestión y sentirte muuuucho mejor? 

Uff de las cosas más incómodas que hay es estar mal de la panza.

Te sentís bien.

Pero tu panza no.

Te super inflamaste "de la nada".

O tu tránsito intestinal enloqueció, o estás con gases.

O capaz que ...

¿Sabías que un simple vaso puede ser anti-age y ayudarte a lucir una piel luminosa? 

Mi hermana Matita siempre tuvo buena piel, pero desde que empezó a tomar jugo verde la gente no paraba de preguntarle: qué te hiciste en la piel. (Tanto que se inspiró a abrir TanVerde y llevarte los jugos detox a ...

¿Sabías que un simple vaso puede ayudarte a tener mucha más energía vital? 

Ese boost de energía fue el beneficio que primero sentí cuando empecé a tomar jugo verde.

Hasta hoy me acuerdo de pensar: wow este día me súper rindió, estoy aca a las 7pm haciendo gym (cosa que nunca) y tengo todas las pi...

¿Sabías que el jugo verde es famoso por ayudar a bajar de peso y desinflamar? 

Y se siente rápido!

El jugo verde nos ayuda a quemar mejor y además uno de los beneficios que muchas notan enseguida es menos hinchazón abdominal, lo que se traduce en esa sensación de ‘vientre más liviano’ que solemos ...

¿Sabías que un simple vaso puede ayudarte a suavizar los efectos de la menopausia? 

El jugo verde es uno de los hábitos más fáciles y efectivos para transformar tu bienestar, porque en un solo vaso le das a tu cuerpo un shock de clorofila, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que seam...

Nope, no es cuánta más proteína mejor.

Te cuento cómo calcular tu aporte, las mejores fuentes proteicas + cómo elegir tu "polvo proteico" sin caer en las trampitas de la industria (hay muchos ingredientes escondidos que nooo querés lleguen a tu boca!).

Los Riesgos de Demasiada Proteína

Prim...