Es posible Comer Mejor con Poco Tiempo?

A ver si te pasa esto... querés comer mejor pero no tenés tiempo?

Leí en algún lugar esta frase y ahora en mi mantra cuando me escucho a mi misma decir "me encantaría x pero":

No tengo tiempo o no es una prioridad hoy?

1️⃣ A veces NO es la prioridad y está bien. Permitítelo, respirá hondo y sabé que podés convertirlo en tu prioridad cuando estés lista.

2️⃣ Si algo dentro tuyo dice: ES importante para mí ahora, quiero sentirme bien de la panza, quiero vivir en mi peso saludable (y sin estrés de volver a subir!), quiero mejorar mi piel...

...seguí leyendo porque estos piques me cambiaron totalmente y te pueden venir bien a vos también!

Cómo Comer Mejor Con Poco Tiempo

1) Preguntante: Tenés poco tiempo o tenés poca energía? Si te pasa que llegás a casa y tenés alguna hora extra pero terminás tirada en el sillón porque estás agotadaaaa, o capaz que te encanta la idea de levantarte temprano y aprovechar tu mañana pero nunca podés más de 2 días porque te despertás cero batería... necesitás activar tu energía y puede ser mucho más fácil de lo que pensás. Te comparto mis secretitos aquí.

2) Estás asociando "comer mejor" con "comer perfecto"? Ojo. Lo perfecto es el enemigo de lo bueno. Cuando sumás esas cucharadas de perejil fresco sobre tu almuerzo, estás comiendo mejor. Cuando decidís pedir tu semana de jugos verdes a casa, estás comiendo mejor. Cuando elegís hacerte ese chía pudding o porridge calentito en vez de las tostadas con queso untable, estás comiendo mejor. Cuando aprendiste a balancear el plato con todos los grupos de alimentos y lo empezás a aplicar aunque no salga diez puntos, o cuando entendés las porciones y ajustás tus proteinas y tus carbs aunque dudes si te salió como dice la nutri, estás comiendo mejor. Ese 1% cuenta, porque se acumula y crea una base sólida para tus próximos pasos saludables. Empezá dónde estás hoy y concentrate en SUMAR. Vos podés!

3) En el Club TanVerde tenemos una sección de manejo del tiempo, porque esto es tannnn importante! Hay todo tipo de cositas que podés hacer para ganar tiempo en el día y ser más productiva -- algunos que son directamente para la comida y otros para la vida. De mis tips favoritos son: A) para la vida, NO mirar el celular apenas me levanto -- es imponente como me cambia el ritmo de mi mañana y todo lo que puedo mechar en poquito rato cuando no me distraigo con las redes ni con mails del trabajo (que honestamente respondería mucho mejor 45 mins después ya más despierta ;)). B) En alimentación, el "meal prep" -- o sea, preparar la comida para varios días juntos. Si te copa este tema avisame por email y te envío unos piques extra. Dentro del Club tenemos todo un taller sobre Meal Prep, que te viene bárbaro seas avanzada o total principiante en la cocina.

Espero que estos tres niveles te aporten pila como me aportaron a mi.

Después contame!

Cariños,

Victoria y las chicas

Querés Ayuda para Comer Mejor?

Vamos juntas! 

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